“内脏肥胖”这个新名词正在为人们所熟悉。内脏肥胖就是体内营养过剩，堆积在内。内脏肥胖的临床表现为脂肪肝、胰腺炎、心脏病等病症。

　　一般内脏肥胖的人脂肪多集中在腹部，腹部的脂肪在人体深部，会阻碍肝脏合成高密度脂蛋白胆固醇(HDL)。  
  
  　　而HDL能进出动脉壁，不会沉积于血管壁内膜而引起动脉粥样硬化，还能清除已经存在于血管壁上的胆固醇，预防心脏病。而内脏肥胖的人群由于HDL含量低，所以患心脏病的可能性就大。

　　被称为内脏肥胖典型症状的脂肪性肝病，其原因一方面是由于内脏脂肪游离入门静脉，会直接对肝脏产生不良影响，导致脂类代谢异常。而皮下脂肪游离入血管后，要经过体循环才能到达肝脏，所以对肝脏的影响比较小。另一方面，许多人多习惯晚餐进食不活动，能量消耗少，增加的全部营养物质就跑到肝脏上储存起来，加速“内脏肥胖”。

　　既然内脏肥胖会对健康造成危害，应该如何科学预防？科学饮食，适当运动，使每天的摄入量与消耗量保持收支平衡。按每消耗7700热卡可减少1公斤脂肪计算，通常每天锻炼消耗300热卡，4个月可减重4.5公斤。每减1％的体重，可使血脂含量下降10％。