（1）：过量摄入含糖类食物，如：大米、面食、淀粉等

　　（2）：脂类：动物的以及内脏、油炸食物、蛋黄等

　　（3）：坚果类：腰果、松子、葵花子等

　　（4）：酒类

　　（5）：经常吃夜宵

　　（6）：快餐食品：汉堡包、炸薯条等

　　（7）：日常中摄入过多的油脂